活动现场

岳塘融媒5月26日讯（记者  彭玲莉  通讯员 赵欢欢）为缓解初三学生考前心理压力，激发备考信心，近日，在团区委的指导下，湘潭市家庭教育与婚姻咨询协会在岳塘区湘钢二中学校开展了“从心开始，赢战中考”主题减压培训。

活动由专业心理咨询师主讲，通过“破冰热身”“信念探索”“情绪释放”“动力激发”“总结赋能”五大环节层层推进。在情绪释放阶段，心理咨询师带领学生通过冥想与精油放松训练，释放负面情绪，降低生理唤醒水平。此外，学生们还集体观看励志视频《不放弃，尽全力》，并通过“四指抬人”互动体验，直观感受团队协作与自我潜能的强大力量。活动最后，全体学生通过“考试预演”集体冥想，建立积极认知，为冲刺中考注入信心。

“这次活动让我意识到压力可以转化为动力，最后一个月更要全力以赴！”一名学生表示。活动负责人介绍，此次培训旨在通过科学心理干预与趣味实践，帮助学生调整心态，以最佳状态迎接中考。

据悉，团区委将持续深化“青春护航·心向未来”青少年心理健康服务项目，联合学校、家庭及社会力量，为青少年成长保驾护航。

作者：彭玲莉

责编：陶妞

来源：岳塘新闻网

版权作品，未经授权严禁转载。经授权后，转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。